Finlandiya'da Sauna sosyal yaşantının önemli bir parçasıdır. Aile toplantıları, hatta iş görüşmeleri bile saunada yapılabilmektedir. Bir anlaşmaya varılana kadar saunayı terk etmek yasaktır.
Finlandiya'da her 3 kişi için birden fazla sauna vardır. Buna göre saunaların sayısı arabalardan fazladır.
Finlandiyalı insanlar saunada kilisede davrandıkları gibi davranırlar. Bu onlar için oldukça ruhani bir deneyimdir.
Çoğu Finlandiyalının 2 saunası vardır, biri evleri diğeri de göl kenarındaki yazlıları içindir.
20 dakikalık bir Sauna seansı vücuttan yaklaşık 1 lt. su atılmasına sebep olur..
Bir çok Rus ‘Bania' denen sıcaklığın 150 C olduğu çok sıcak saunadan hoşlanır. Saunada kulak ve ağızlarını yüksek sıcaklıktan korumak için yünden bir şapka kullanırlar.
Saunadaki yüksek sıcaklık rahattır, çünkü içerdeki nem çok düşüktür.
Saunalar Sudi Arabistan gibi sıcak iklimlerde de kullanılır. Böyle bir yerde sauna kullanıldığı zaman dışardaki hava daha serin gelmekte ve sauna kullananlar daha az terlemektedir..
Kışın Finliler saunadan sonra donmuş bir göle ya da karın üzerine atlamak gibi bir adeti vardır.
Her yıl Finlandiya'da Saunada en uzun kimin kalacağı ile ilgili yarışmalar düzenlenir (sağlıklı bir yarışma değil)..
Eskiden Finlandiya'da evden önce saunalar, sonra misafir odası, ardından da ahır yapılırmış.
